Bebida ajuda a emagrecer,
limpar o organismo e combater a prisão de ventre
O suco verde é um grande aliado da saúde e do emagrecimento. Feito
com vegetais de folha verde escura, frutas, legumes e grãos, a bebida é capaz
de reunir diversos nutrientes importantes para o corpo, como ferro, vitamina C,
ácido fólico e magnésio, além de fibras e antioxidantes. Geralmente, a
preparação leva ingredientes como a couve, espinafre, agrião, salsinha e
hortelã.
Além de fortalecer a saúde, o suco diminui a retenção de líquidos,
desinchando o corpo, oferece energia, tem propriedades desintoxicantes e ainda
a ajuda a emagrecer.
“O recomendado é ingerir um ou dois copos por dia para melhores resultados”,
afirma a nutricionista da Sanavita, Larissa Paiva. Ela cita quatro bons motivos
para incluir a bebida no cardápio diário:
1 – Emagrecer
Aliado a uma alimentação balanceada e à prática de exercícios
físicos, a bebida é capaz de acelerar o metabolismo e facilitar o processo de
perda de peso.
2 – Limpar o organismo
Consumir frituras, gorduras, sódio e conservantes em grande
quantidade prejudica e sobrecarrega o organismo. Por ter propriedades
desintoxicantes, o suco verde é capaz de fazer uma limpeza no corpo, eliminando
alguns desses excessos.
3 – Beleza
Além de garantir mais disposição, o conjunto de nutrientes
presentes na bebida favorece as unhas, cabelos e pele, deixando-os mais
bonitos.
4 – Fazer o intestino
funcionar
As fibras presentes nas verduras, legumes e grãos, aliadas ao
líquido das frutas ou à água, regula o trânsito intestinal e combate a prisão
de ventre.
Reportagem do site Bolsa de Mulher
